减肥束腰带通常是有用的，但是一般不能长时间的佩戴。通过使用减肥瘦腰带，能够起到瘦腰的效果，但是如果长时间的佩戴后，可能会导致出现血液循环不畅的情况，从而影响到呼吸，并且可能会对消化功能造成影响，所以通常不建议长时间的佩戴减肥束腰带。如果想要快速的达到减肥瘦身的目的，可以选择抽脂手术，在减肥瘦身后，能够使身材看起来更加的苗条。平时饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，不要吃高热量的食物。