补胶原蛋白肽可以通过口服药物的方法来进行补充，也可以通过注射的方法来进行改善。需要从正规的药店或者医疗机构，购买一些胶原蛋白肽的药物来进行补充，能够达到补充皮肤所需营养的效果，而且还能使皮肤变得更加的滋润。也可以通过使用注射类的胶原蛋白肽来改善，在注射到皮肤之后能够使局部变得丰满起来，也能改善局部凹陷的症状。饮食上要多吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，比如鸡爪或者猪蹄，也具有一定的补充效果。