从上面所述，正常的行经期是21天到35天，平均28天。正常的月经周期，提前或者推迟，不超过七天属于正常的。月经提前4-5天，持续时间为3-4天的情况，那是正常的。不必担心。建议多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，保持外阴清洁。