更年期综合征吃什么比较好
2021-07-15
问题描述：妈妈进入更年期了，这次回家想给妈妈买点食物，更年期的女性吃什么比较好?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
注意饮食营养，对于更年期有头昏，失眠，情绪不稳定等症状的人，要选择含有维生素的食物，粗粮小米，麦片豆类和瘦肉，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效，绿叶菜，水果中含有一些维生素，这些食品对维持神经系统的功能，促进消化都有一定的作用。
2021-07-15