子宫内膜增厚跟雌激素水平有很大的关系，所以平时应该尽量少吃血热、过于滋补的食物，比如阿胶、羊肉、狗肉等。应该多吃些当季节的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如香蕉，火龙果，苹果，无花果，圣女果、鱼肉、鸭肉、鸡肉等。同时子宫内膜异常增厚，需要在来月经的第二天抽血检查下性激素水平，然后针对性调理。