艾灸治疗宫寒效果还是比较好的，但是要注意持之以恒，不能半途而废，宫寒可艾灸关元穴可以增强人体阳气，关元穴位于脐下三寸处。补虚益损，对阳气不足，身体虚弱，畏寒等症比较有效，具有固本培元，补益下焦的作用。在日常生活中注意吃一些阿胶桂圆，大枣枸杞之类的食物，同时注意不要吃凉东西，不要吃冷饮，注意保暖，尽量不要受寒，不要漏脚踝，晚上可以用热水泡脚。