经期瘦身最快最有效的方法是什么
2021-07-15
问题描述：我这两天来月经了，听别人说经期可以减肥的，请问经期瘦身最快最有效的方法是什么?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
女性在月经期的时候，通常都不建议进行瘦身，因为这时有月经血排出，身体就可能比较虚弱，甚至还会有乏力、嗜睡等表现。经期瘦身最快最有效就只有减少饮食的摄入，同时尽量只吃蔬菜、水果，不食用高脂肪、高热量、高蛋白食物，因为在月经期不适合运动瘦身。
2021-07-15