平常的时候要饮食清淡，水分要补充充足。起痘还有一个病因就是内热，俗称热气。饮食一定要清淡，少吃油腻、辛辣口味的食物。多吃水果蔬菜。要保持心情舒畅，乐观的态度。不要时常郁郁寡欢意志消沉，不要给自己太大的压力，放松身心，太大的压力，也会导致内分泌失调，引起粉刺痘痘。