手指甲有白点，缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。容易破裂，缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。指甲上有白点可能是因为缺乏微量元素，肠胃功能不调或缺锌引起的。可以多喝牛奶，蛋制品，喝骨头汤，多吃些瘦肉。