把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉。洗面奶一定用最温和又补水的，长期使用才让皮肤更白晳水嫩。制作先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用。