日常生活中巨大的压力也可能产生白发，此外，如使用不当染发剂、以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲亢、甲状腺机能低下等，都可能造成白头发的增加。养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。饮食中少用或不用味素，不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬厚味食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育锻炼，早晨跑步晚上散步。做到了这些会减少白发的生长。