果汁可以减肥瘦身，能够促进胃肠道的蠕动功能。果汁当中含有的维生素C和膳食纤维是比较丰富的，在平时的生活当中经常的喝一些，能够起到滋润皮肤和美容养颜的效果，但是尽量不要过量喝，因为果汁的浓度比较高，并且含有的糖分也是比较高的，过量喝可能会诱发身体当中的血糖水平波动，容易影响减肥瘦身的效果。在减肥的过程当中，尽量多吃一些整个的水果和蔬菜，还需要坚持做一些运动锻炼。