光纤黄金溶脂效果通常是比较好的，这是属于一种比较流行的减肥方式。光纤黄金溶脂主要是通过光热效应使皮肤下的脂肪尽快的代谢和排出，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。另外也可以选择溶脂针注射或者是吸脂手术改善，溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下脂肪尽快的溶解。在日常生活中要注意好饮食控制或者是适当的锻炼，平时要多参加有氧运动或者是户外运动，比如游泳、跑步、跳绳等。