美白牙贴可以坚持每天贴一次，也可以一周或者是两周贴一次。如果仅通过贴美白牙贴的方式来进行美白牙齿的话，一般是达不到完全美白的效果。患者最好是到正规的口腔科医院，通过冷光美白的方式进行美白牙齿，或者是通过超声波洗牙的方式来达到美白牙齿的效果，当然还可以通过贴瓷面的方式来进行美白牙齿。在进行美白牙齿期间患者还需要调整饮食，减少颜色重的食物食用，以免对美白牙齿效果造成影响。