问题分析：从症状描述上来看，这种情况不一定是身体出现了严重的疾病，但是目前的生活状态确实不健康，处于亚健康状态。想改变这种状态，不是说单纯的服用一种药物就能够完全解决问题的，主要是需要调整一系列的生活方式。
指导建议：针对目前睡眠的情况以及大便干燥的问题，可以通过药物有效的缓解改善，比如说口服柏子养心丸，黄连上清片，都可以有效的缓解改善目前的情况。但是要从根本上解决内分泌紊乱，作息时间不规律，可以考虑坚持有氧运动锻炼。每天坚持半小时以上，以游泳骑行，快走慢跑等运动为主。白天一定不要睡眠，等到晚上的时候再睡。年轻人身体的是硬性是比较强的，综合的调理是可以改变的。运动是最健康最基本的方法。