冷光美白通常需要半个小时到一个小时左右，而具体的时间需要根据患者的牙齿症状进行判断。冷光美白主要是利用高强度蓝光源照射在牙齿表面上，可以促使牙体表面涂抹的美白剂量发挥作用，从而使牙齿的颜色发生改变，但是在做完冷光美白之后，会促使牙齿比较敏感，不要吃过于坚硬以及寒冷的食物，避免对牙体造成损伤。患者在平时还需要养成早晚刷牙的良好习惯，定期到医院进行洗牙，有利于自身牙齿的美白健康。