让自己胸快速变小一般可以通过吸脂手术的方法改善，也可以通过手术切除的方法进行调整。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余脂肪吸出，从而达到缩小乳房的效果。手术切除主要是通过手术切除部分皮肤和皮下组织，手术切口位置比较隐蔽，术后不会对局部的外观造成影响，也不会出现明显的疤痕组织增生。恢复期间要注意好伤口护理，定期到医院进行换药和消毒，饮食上要减少辛辣性食物。