耳软骨隆鼻在一个月以后可以跑步运动，还要根据个人的恢复情况来进行判断。可能每个人的体质不同，恢复的时间长短也会有所差别，如果体质比较好的人，在一个月左右可以恢复正常的运动，刚做完隆鼻手术鼻子还处在不稳定的状态，过早的运动容易导致移位，影响到治疗的效果。隆鼻手术可以让鼻子变得更加挺拔，提高面部的颜值。不要过度挤压或者是揉搓，注意局部的卫生，饮食上清淡为主。