一般吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够有效淡化黄褐斑。黄褐斑多数是由于长时间太阳光照射导致色素沉着引起的，一般可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到抗氧化的作用，并且有助于淡化黑色素沉着，能够有效淡化黄褐斑。但只能起到淡化的作用，并不能起到完全祛除的效果。如果想要完全去除黄褐斑，一般可以到正规的美容医院选择激光的方式进行去除，效果比较理想。