产后通过改善饮食和运动，以及抽脂手术等方法都能快速瘦身。在生产一个月之后如果腹部脂肪比较多，最好选择运动和调整饮食来进行控制，适当吃一些粗纤维食物，或者是选择跑步和跳绳等运动，都可以加快皮下脂肪分解和燃烧来达到瘦身作用。在生产之后腹部质量比较多，影响了体型和美观实质和选择抽脂手术来进行治疗。治疗期间最好及时穿束腰或者是塑形衣，都能快速调整体型，还能减少皮肤松弛。