适宜1.宜吃清淡、易消化食物。2.宜吃新鲜的水果和蔬菜。禁忌：1.忌吃辛辣刺激性食物。2.忌各种刺激性的酒类。3.忌吃鱼腥发物。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。