长了痘痘要多喝水，注意自己身体的新陈代谢，多运动，不要总是待着不动弹，每天保持良好舒适的心情，积极向上。饮食要清淡，不能吃辛辣的食物。戒烟戒酒。平时需要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜或长时间的对着电脑手机等。