宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。