先从以下几点注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具，1.多食新鲜、清淡的叶绿素，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等，2.少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等，3.少食羊肉、肥肉、海产品。4.少食的食品如西红柿、杨梅等碳酸类饮料。