皮肤的营养物质补充充足，才能够更好地抵抗疾病的侵袭，所以建议大家在日常生活中，多安排些对皮肤有益的物质，像是β-胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，这些物质可以强化皮肤，增强皮肤的活力，同时也可以提高皮肤的抵抗力，有效的阻断紫外线对皮肤造成的损伤。