痘痘吃什么饭合适
2021-06-29
问题描述:我最近脸上长了好多痘痘很困扰,也不知道该怎么戒口,痘痘吃什么饭合适呢?
医生回答(1)
高广程
副主任医师
北京友谊医院
多吃含锌含钙食物玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。生素含量多的蔬菜苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。多吃粗纤维食品,多喝白开水,多吃新鲜水果。
2021-06-30