保持良好的生活习惯和饮食习惯是第一步。根据引起痘痘的根本原因，从根本上用药。少吃辛辣、油炸、高热量的食物，虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会恶化青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。