预防痤疮的办法有：日常饮食要多吃水果、蔬菜，可以减少皮肤的分泌，高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物尽量少吃，避免引起上火或是导致毛孔堵塞而引发痤疮病，每天早上起来以后喝一杯白开水有利于排便，及时排出体内的废物，防止产生毒素。不要用恶劣的粉质。