应该多吃富含维生素A、E、B2、B6的食物，如动物肝、胡萝卜、南瓜、芝麻油等，这些食物有利于调节脂肪的分泌以及抑制作用。维生素E有利于促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能，维生素A可以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。限制吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免对皮肤造成刺激，禁止吸烟喝酒等不良的习惯；养成一个良好的生活规律，保持皮肤的清洁和干爽，保证睡眠的充足。