如果是轻度的早期发现的，从饮食慢慢挑理，都有利于疾病的恢复。多吃含钙铁锌通等丰富的食物。尽量少吃含有维生素丰富的食物。而且要讲究营养搭配均衡合理，避免阳光暴晒，避免鱼虾辛辣刺激性的食物绝对不能抽烟喝酒，自己慢慢调理一段时间会好的啊，多吃一些坚果类的食物。