头发掉的厉害吃什么比较好
2021-06-29
问题描述:我最近头发很油,每次洗头都要掉很多,平时用手一抓就掉,吃点什么减轻这种症状呢?
医生回答(1)
高广程
副主任医师
北京友谊医院
补充铁质,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2021-06-30