造成两肋疼痛的原因，可能包括骨折、肿瘤或者是内内软骨炎症。如果左右肋骨都发生了疼痛，并且没有明显的差别，首先需要考虑是否存在着骨折，可能因为运动过程中不慎而导致的，骨折并非完全性的断裂，而是存在着裂痕。可以采取仔细检查骨折采取制动止痛，可以使用消炎镇痛的药物，比如芬必得、维生素B1片剂，同时可以局部进行热敷，也可以选择局部封闭治疗，注意一下休息，避免着凉，多喝温开水，辛辣刺激食物需要避免。