女人一般可以通过扩胸运动让胸部变大，或者是采取自体脂肪填充以及玻尿酸填充的方法让胸变大。自体脂肪填充通常是将腰腹部多余的脂肪抽出，经过特殊的处理以及加工以后填充到胸部，以达到丰胸的效果。平常也可以通过扩胸运动维持胸部的形态，还可以多吃些富含胶原蛋白的食物，补充身体当中缺失的胶原蛋白。自体脂肪填充过后，局部的皮肤可能会出现肿胀的现象，所以要做好术后的护理工作。