超皮秒一般在三个月到六个月左右做一次比较好，尽量不要间隔时间太短。超皮秒通常是利用激光爆发出的强大能量，能够促使色素颗粒分解以及消失，但是在刚刚做完超皮秒的时候，有可能会对皮肤产生一定的损伤，所以需要恢复3到6个月左右的时间再进行操作，尽量不要间隔时间太短，以免影响到皮肤的恢复。在日常生活中也要注意调整饮食，可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到淡化黑色素沉着的作用。