小腿肚瘦可以通过运动锻炼的方法，同时还需要配合注射瘦腿针的方法治疗。小腿肚子肉多需要每天坚持有氧运动，比如游泳或者是跳绳，能够消耗身体的热量和脂肪，从而可以达到瘦腿的效果。如果严重的情况下，最好是注射瘦腿针见效的时间比较快，手术后避免吃些有刺激性的食物，以免影响到伤口的愈合，做好局部的清洁和卫生。平常最好不要经常久坐久站， 饮食上保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。