把大肚子减下去可以通过控制个人的饮食或者是运动的方式来改善，必要时也可以做抽脂手术。如果想要把肚子上的赘肉减下去，需要控制个人的饮食，一定要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，在吃完饭之后可以适当的运动，比如跑步，每天坚持半个小时左右的时间能够促进脂肪的代谢，从而可以达到减肥的效果。如果想要达到尽快的减肥效果，可以做抽脂手术，可以将局部多余的脂肪抽出。平时要注意局部的卫生，防止出现感染的情况，不要做剧烈运动。