30岁一般可以戴牙套矫正牙齿，佩戴牙套的时候可以选择比较优质的材料。30岁矫正牙齿的效果也是比较好的，只是佩戴牙套的时间比较长，还需要做好口腔的清洁和卫生，定期到医院进行修复。牙齿进行可能会导致牙齿排列不整齐或者是牙齿拥挤的现象，因此需要到医院通过佩戴全瓷牙套的方法矫正，对走家口腔的硬度效果也是比较好的。饮食上要避免吃一些生冷的或者未煮熟的食物，做到早晚刷牙的好习惯，保持良好的心情。