刮痧大多数可以3到6天刮痧一次比较好，有利于于身体健康。刮痧可以起到除湿排寒和疏通经络效果，有利于排出体内的湿气和寒气，可以调理自身的亚健康，改善身体出现的湿气较重和腰背酸痛等多种症状，人的体质不同，所需刮痧的时间间隔可能会存在偏差。刮痧过后局部皮肤部位可能会出现疼痛的不良反应，还需要加强后背的保暖措施，以免着凉使凉气入侵身体，不利于自身病情治疗和恢复。