每半年或一年洗牙一次比较好。
洗牙分为两种形式，一种是洁治，另一种是龈下刮治。洁治指的是通过超声洁治器将牙颈部和牙龈边缘以上的龈上牙石去除掉。而龈下刮治指的是用刮治器将牙龈缘下面的牙颈部牙石去除掉，然后通过局部冲洗上药去除炎症，对于牙槽骨和牙龈的刺激性。
在洗牙后需要好好刷牙。每天早晚都要刷牙，而且刷牙时间不可以低于三分钟。