病情分析： 甲状腺结节分为良性结节以及甲状腺癌，如果是良性病变，结节较小可以定期随诊，平时需要注意正确摄入碘，保持良好的情绪。如果检查甲状腺B超提示结节持续增大，并且与周围组织局部粘连，纵横比大于1的患者，此时建议及时治疗，包括药物治疗或者手术治疗，建议做病理检查明确结节的具体性质，比如是否有癌变。一旦发展为甲状腺癌，则治疗效果欠佳，致死率也相对较高。
意见建议：你好，根据你的描述，如果没有临床症状，属于良性结节，一般不需要治疗和处理，定期复查就可以了，建议你增加锻炼，保持睡眠的充足和营养的均衡，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。