随着生活水平的日渐提高，大多数人群体内都有湿气，对身体是有不利影响的。湿气重大多数是因为人们吃了非常多的油腻食物，平时不注意锻炼造成的，使湿气在身体当中积聚的越来越多。患者可以适当的增加户外运动，可以提高身体免疫力，也会使身体当中的湿气尽快的排出。建议患者可以通过中医治疗，有效的祛除体内当中的湿气，可以适当的喝一些姜汁，具有暖胃的功效，也可以有效的预防感冒。患者可以多喝绿豆百叶米仁粥，也可以经常用热水泡脚，会帮助身体排出多余的水分，从而有效的祛湿。