黑枸杞是一种非常适合养生保健的食物，食用或者饮用之后，能带来很多好处，比如：1、黑枸杞当中的花青素，具有较强的抗氧化作用，能延缓细胞衰老、预防细胞癌变、保护脑组织；2、黑枸杞有当中的各种矿物质以及微量元素有清肝明目、调节血脂、缓解疲劳、保护视力、增强抵抗力等作用。但是需要注意一定要适量服用，阴虚多尿或者消化不良的人应避免服用黑枸杞。