打瘦腿针和抽脂肪这两种方法都比较好，主要是操作的方式有所不同。瘦腿针是通过腿部进行注射，可以用来阻断肌肉和神经的营养，达到比较好的瘦腿的效果，抽脂肪主要是在腿的部位做一个比较小的切口，利用负压的原理，把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，也可以让腿变得更细。到医美机构找有经验的医生来进行注射瘦腿针，或者是通过局部的抽脂手术来达到比较好的改善腿的外观，让腿看起来更好看。