隆鼻一个月一般情况下是可以跑步的，适当跑步不会对恢复造成影响。隆鼻主要是通过自体软骨填充或者是假体填充，这样可以使鼻子的整体外观得到改善，并且还可以提高鼻子的美感。但是术后可能会使鼻子不会出现肿胀和疼痛，一般在一个月左右可以逐渐的恢复，所以一个月后是可以适当跑步的。在恢复期间短时间内尽量避免对鼻子部位进行磕碰或者是挤压，晚上睡觉时尽量采用仰卧位，以免产生鼻子歪斜。