患者可以对乳房进行适当的按摩，平时多吃高蛋白的食物来缓解。女性胸部大小和自身激素，脂肪的含量以及遗传有关系。如果19岁了胸还是特别地平，往往没有太好的办法进行补救。但是，可以通过：对乳房进行适当的按摩刺激，促进其血液循环也可以加速自身内分泌激素的分泌来得到一定的纠正。要吃一些高蛋白源的食物，比如说牛奶，鸡肉，鱼肉，猪蹄等也对乳腺的增长有一定的帮助。建议如果以上情况还没有好的效果，可以去医院检查一下激素分泌水平。适当的进行一些体育运动，比如扩胸运动，游泳等，也可以帮助胸部发育。