血液粘稠的人群要注意调整自己的饮食习惯，不要吃油腻辛辣的食物，需要吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜。另外，平时的饮食中也可以适当的多吃一些醋，醋可以促进血液循环，还有软化血管的作用。患者还需要多做一些体育锻炼，多做一些户外的运动，这样可以促进血液循环。如果血液粘稠比较严重的话，可以服用药物解决，比如服用心可舒、复方丹参片等药物，注意保持愉快的心情。