早上跑步的最佳时间是什么时候?
2021-06-11
问题描述:早上跑步的最佳时间是什么时候?
医生回答(1)
任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
跑步是一项很好的运动,可以减肥,很多肥胖的人都尽力寻找一些药物,或者通过绝食减肥,导致营养不良,从而引起各种疾病。减肥效果差与运动量和运动方式有关。每天跑步都能消耗大量的脂肪,但时间的选择不同,对减肥和健康仍有影响。跑步的最佳选择是早晨,日出时间最好。许多中医认为最好不要晚上跑步,会损耗阳气。
2021-06-11