糖尿病的预防方法如下：1.饮食应确保合理，要注意食品成分，最好多吃蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖饮食。2.增加体育活动，这也是为了防止或改善肥胖，平时要积极参加体育锻炼。3.避免或减少对糖代谢有害的药物的使用。4.如果存在高血压或冠心病，要积极治疗。5.保持优良的生活习惯，戒掉吸烟和喝酒这样的坏习惯。6.如果是中老年人，要定期体检，平时应注意对血糖的测定。