激光祛斑一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，尽量减少辛辣刺激性的食物。抗生素的食物主要有香蕉、苹果、青菜、西兰花、胡萝卜，维生素能够提高皮肤的自我代谢和自我修复，并且还能够达到滋润皮肤的效果。辛辣刺激性的食物主要有辣椒、火锅、麻辣烫、胡椒粉等，辛辣刺激性的食物可能会对皮肤产生损伤。在恢复期间外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤进行照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽达到防晒效果。