1、乌梅含有柠檬酸，以及各种维生素，有着抗菌的作用。2、乌梅有生津去火的功效，可有效缓解口干、口渴。3、乌梅可以敛肺止咳，一般用于肺气虚所致的久咳、干咳。4、乌梅还具有提高肝胆解毒能力的作用，能够使胆囊收缩，促使胆汁分泌且能抗蛋白过敏。但要注意的是，经期最好不要吃，乌梅会使经血量减少。另外，感冒发热、咳嗽多痰或者是胸膈痞闷之人最好也不要吃，会加重病情。